点击咨询青春痘是我们生活中常见的皮肤病，病因比较复杂，好发于青春期的男女，而且患病的人也比较多，为避免病情加重，患病后要及时治疗，平时要积极了解青春痘的相关知识，这样可控制病情的发展。那么，内分泌失调长痘怎么护理呢?下面我们一起来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。
内分泌失调长痘怎么护理
一、日常注意事项:早睡早起，生活规律，保证充分睡眠和良好的心情。饮食清淡并保证营养摄取均衡，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
二、注意饮食:饮食多粗纤维以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。饮食多锌:锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
三、注意日常清洁:要掌握正确的洗脸方式，不要蒸脸，选择适合自己的保养品及化妆品，仔细清洁脸部角落，不要用毛巾大力揉搓脸部，洗脸时注意不要挤压痘痘。
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